Tai Chi & Qi Gong

Was ist Tai Chi/Qi Gong?

Tai Chi Chuan und Qi Gong sind ein traditionelles chinesisches System von Übungen, die auf der Philosophie des Tao, dem Yin und Yang beruhen. Ihre äußeren Formen sind fließende, ruhige, harmonische Bewegungen, die auf langsame Weise, ohne Anstrengung, ausgeführt werden. Jede Bewegung hat ihren Gegenpart, auf ein Heben folgt ein Senken, auf ein Vorwärts folgt ein Rückwärts, auf eine schließende  Bewegung folgt eine sich öffnende Bewegung, auf ein Energiesammeln folgt ein Energieaussenden. Alles geschieht in einem fortwährenden Wechsel, in dem es keine Unterbrechungen gibt. Tai Chi Chuan und Qi Gong kann von jedem Menschen ausgeführt werden und bietet die praktische Möglichkeit, den Weg zur natürlichen Gesundheit, Beweglichkeit und innerer Ausgeglichenheit zu finden. Schon nach kurzer Zeit des Übens lässt sich eine positive Veränderung bemerken.

Wir üben in Gruppen (ca. 8 -10 Teilnehmerinnen) ca. 1 Stunde. Bevor wir Tai Chi Chuan oder Qi Gong üben, erwärmen wir uns durch Dehn,-Streching-Übungen und beruhigen unseren Geist durch eine kleine Meditation. Tai Chi Chuan oder Qi Gong wird auch als Einzeltermin bei mir in der Praxis ausgeführt. Hierbei kann ich ganz individuell auf die Person eingehen.